Koktejly mám moc ráda. Jeden z mých oblíbených je banánový.

Na dva koktejly budeme potřebovat:
jeden zralý banán
lžíci javorového sirupu
dvě skleničky mléka nebo kefíru

Na přípravu koktejlu použijeme mixer.

Postup. Banán nakrájíme na kolečka, dáme do mixeru a dobře rozmixujeme. Přidáme javorový sirup a kefír nebo mléko a dobře rozmixujeme. my máme rádi na koktejlu pěnu, tak mixujeme déle nebo použijeme rychlost turbo.

My si koktejl dáváme jako lehkou svačinu nebo jako součást snídaně.

Autor: Fitkouč,s.r.o.
výživová poradna a osobní trenér
specialista na hubnutí a zdravou výživu