Kurkuma

Kurkuma

Kurkumu zná většinu z nás, jako zlatý prášek. Ve své čerstvé podobě je kurkuma kořenem Indického šafránu, který má číst dále

Chuchelský háj

Chuchelský háj

Jedním z našich velmi oblíbených míst je Chuchelský háj. Jedná se o přírodní rezervaci nacházející se na svahu mezi obcemi číst dále

Za medvědy do Berouna

Za medvědy  do Berouna

Kdo by neznal Vojtu, Kubu a Matěje z dětského Večerníčku Václava Chaloupky. Medvědi z legendárního Večerníčku od doby natáčení výrazně číst dále

Zázrak jménem Česnek

Zázrak jménem Česnek

Česnek je trvalá rostlina s původem ze střední Asie. Obsahuje mnoho tělu prospěšných látek jako vázanou silici, sloučeninu aliin, číst dále

Sportem ku zdraví

Sportem ku zdraví

Každý, kdo se věnuje nějakému sportu, věnuje část energie přijaté z potravy svému sportovnímu výkonu. Každý sport má své specifické požadavky na trénink, složení stravy, regeneraci a doplňky výživy. Na vrcholové i rekreační úrovni sportují muži, ženy, děti, senioři, dospělí i teenageři. Z toho vyplývá, že každý potřebuje individuálně sestavený program pro trénink i výživu, který mu umožní podávat výkony podle svých představ a možností, cítit se dobře a být v psychické pohodě.

číst dále

Žena není muž

Asi nejste překvapení tímto tvrzením a asi nemusíme příliš podrobně specifikovat hlavní rozdíly mezi mužem a ženou….ale přestože obecné zásady zdravého životního stylu platí pro všechny stejné, některé specifika je nutno zohlednit zvlášť pro muže a zvlášť pro ženy. Takže milé ženy, musíme respektovat některá fakta, i když se nám možná bude zdát, že k nám život není spravedlivý. Faktem je že: ženy mají nižší základní potřebu energie a to v průměru o 25%

číst dále