Rychlý fitness mrkvový koláč upečeme z následujících ingrediencí, které smícháme dohromady:
2 vejce
70 g třtinového cukru
2 lžíce skořice
150 g namletých ovesných vloček
50 g celých ovesných vloček
100 g řepkového nebo olivového oleje
3 větší mrkve
100 g rozinek nebo sušených meruněk či brusinek
Těsto dáme do menší formy a pečeme cca 25 minut na 180 stupňů.
Výživové hodnoty na jednu porci
E= 250kcal/1 049kJ, B=11,2 g, T= 11,7g, S=23,1 g
Autor: Fitkouč,s.r.o.
výživová poradna a osobní trenér
specialista na hubnutí a zdravou výživu