Rychlý fitness mrkvový koláč upečeme z následujících ingrediencí, které smícháme dohromady:

2 vejce

70 g třtinového cukru

2 lžíce skořice

150 g namletých ovesných vloček

50 g celých ovesných vloček

100 g řepkového nebo olivového oleje

3 větší mrkve

100 g rozinek nebo sušených meruněk či brusinek

 

Těsto dáme do menší formy a pečeme cca 25 minut na 180 stupňů.

Výživové hodnoty na jednu porci
E= 250kcal/1 049kJ, B=11,2 g, T= 11,7g, S=23,1 g

Autor: Fitkouč,s.r.o.
výživová poradna a osobní trenér
specialista na hubnutí a zdravou výživu