Cvik na zadek a boky
Leh na zemi na boku s podepřenou hlavou, spodní noha pokrčená a horní nohu unožujeme.
Špička horní (cvičící) nohy směřuje neustále dopředu a ve spodní poloze se nedotýká ležící nohy.
Pozor: neprohýbat v bocích.
Cvičíme 3 série po 20 opakováních na každou stranu.