Ovesné sušenky s marmeládou si připravíme stejným způsobem jako ovesné kokosky s vynecháním kokosu.

Takže postupujeme následujícím způsobem: Do mixeru (může být i miska a šikovné rychlé ruce) nasypeme dva hrnky ovesných vloček, dvě vejce, 4 lžíce řepkového oleje a cukr dle chuti (my dáváme cca 10 polévkových lžic, nebo tři lžíce medu). Dobře promícháme a přidáme přesně tolik mléka, aby nám vzniklo husté těstu. Po té namočíme dvě polévkové lžíce, pomocí kterých tvoříme na pečící papír sušenky. Nakonec na některé z nich dáme trošku marmelády.

Pečeme cca 10-15 minut cca na 180 stupňů.

 

Autor: Fitkouč, s.r.o.

výživová poradna a osobní trenér

specialista na zdravou výživu a hubnutí