Na domácí zázvorovou limonádu budeme potřebovat:
5 cm oloupaného na plátky nakrájeného kořene čerstvého zázvoru
4 lžíce medu
šťávu z jednoho citrónu
Do litru vody dáme pokrájený zázvor, přivedeme k varu a necháme asi pět minut povařit. Po té scedíme a necháme vychladnout na pokojovou teplotu. Po té přidáme med a citronovou šťávu, dobře promícháme a dáme na několik hodin vychladit do lednice.
Podáváme s ledem případně ozdobíme lístky čerstvé máty.
Autor: Fitkouč,s.r.o.
výživová poradna a osobní trenér
specialista na hubnutí a zdravou výživu