Kuře na zelenině se smetanou a šťouchaným bramborem. Nakrájíme 5 velkých mrkví a 1 ceký pórek. Dáme do pekáče společně s kuřecim masem, podlijeme vodou a pečeme přiklopené asi hodinu. Odklopíme a polejeme smetanou o vámi zvolené tučnosti (my tam máme 12%). Krátce ještě pečeme. Lehce osolíme a podáváme se šťouchaným bramborem.

Dobrou chuť rodinnému obědu

 

Autor: Fitkouč, s.r.o.

výživová poradna a osobní trenér

specialista na zdravou výživu a hubnutí