Aniž bychom si to uvědomovali, „učitelé“ nás provází většinou našich činností. Když jsme se učili řídit auto, jezdit na kole, plavat, lyžovat, téměř vždy u toho byl někdo, kdo přispěl radou a příkladem. Cvičení by nemělo být výjimkou. Dobrý trenér Vám pomůže nejen stanovit reálné cíle, ale také Vám pomůže vhodným tréninkovým plánem k jejich dosažení. Má odborné znalosti z oblasti anatomie, výživy, rehabilitace a fyziologie, které využívá při práci se svým klientem. Dokáže vysvětlit správné provedení cviku, názorně ho předvést, kontrolovat svého klienta při cvičení a opravit případné nesprávné provedení cviku. Musíme si uvědomit, že správná technika znamená nejen větší účinnost cvičení, ale také snižuje také riziko zranění.