Řízky naložené v jogurtu jsou neuvěřitelně křehké. Připravíte je z následujících ingrediencí:

Maso dle vlastního výběru (kuřecí, krůtí)
2 vejce
2 lžíce solamylu
2 lžíce kvalitního oleje
1 malý bílý jogurt
sůl, pepř, kvalitní sojová omáčka

Naporcované maso naložíme nejméně na 12 hodin do směsi ze všech ingrediencí. Poté opečeme z obou stran na pánvi vytřené olejem. Podáváme s vařeným bramborem.
Dobrou chuť..

 

Autor: Fitkouč, s.r.o.

výživová poradny a osobní trenér

specialista na hubnutí a zdravou výživu