Rychlý oběd pro jednu osobu připravíme následujícím způsobem. Nakrájíme pórek cca deset cm natě, jednu větší bramboru vařenou ve slupce, jednu menší uvařenou červenou řepu, jeden plátek přírodního a jeden plátek mexického šmakouna a vše společně orestujeme. Kořenit ani solit není třeba, vzhledem k přítomnosti mexiko šmakouna. Celé vaření trvá max 10 minut. Dobrou chuť k obědu vhodnému k udržení štíhlé linie….

 

Autor: Fitkouč, s.r.o.

výživová poradna a osobní trenér

specialista na zdravou výživu a hubnutí