Velmi rychlou večeři plnou kvalitních bílkovin si vytvoříme za pět minut pouhým orestováním Vámi zvolené příchuti šmakouna, pro pestrost mlžeme přidat jedno vejce a zeleninu dle chuti. Vše orestujeme na lžíci řepkového oleje, lehce osolíme a okořeníme oblíbeným kořením a podáváme.

 

Autor: Fitkouč, s.r.o.

výživová poradna a osobní trenér

specialista na zdravou výživu a hubnutí