Bramborovo pohankovou polévku uvaříme velmi jednoduše a rychle následujícím způsobem. Na řepkovém oleji zapěníme kostičky cibule, přidáme kousky mrkve, orestujeme, číst dále
Pikantní paprika se šmakounem. Na pánvičce orestujeme jednu celou jarní cibulku, jednu vetší kapii a dvě kolečka přírodního šmakouna. Okořeníme číst dále
Pečená rajčata se šmakounem jsou další zdravou a rychlo variantou, jak si připravit Šmakouna. Vydlabaná rajčata naplníme směsí z nastrouhaného číst dále
Broskvový dezert…. vytvoříme za pár minut. Z půlky kompotované broskve vytvoříme vydlabáním mističku, kterou naplníme směsí (dvě nastrouhaná kolečka meruňkového číst dále
Štíhlé nudle tentokrát se sýrem. … postupujeme následujícím způsobem…orestujeme zeleninu dle vlastního výběru, přidáme šmakouní nudle a ještě chvilku restujeme, číst dále
Velmi rychlou večeři plnou kvalitních bílkovin si vytvoříme za pět minut pouhým orestováním Vámi zvolené příchuti šmakouna, pro pestrost mlžeme číst dále
