Banánovo-kefírový koktejl Koktejly mám moc ráda. Jeden z mých oblíbených je banánový. Na dva koktejly budeme potřebovat: jeden zralý banán lžíci javorového číst dále
Fit lívanečky se šmakounem Na tyto lívanečky budeme potřebovat následující ingredience: jemně mleté ovesné vločky cca 50-70g 1 vejce 100 g meruňkového šmakouna 1 číst dále
Kokosové muffinky Muffiny jsou u většiny dětí oblíbenou svačinou a tyto, co jsem vytvořila já za pomoci mamky, jsou i velmi zdravé číst dále
Kokosový fit zákusek Na těsto budeme potřebovat: 200 g rozemletých ovesných vloček 1 dcl javorového sirupu 2 vejce Polévková lžíce kokosového oleje 1 číst dále
Fit Rafaelo Fit Rafaelo pro sváteční stůl si připravíme velmi snadno a rychle podle receptu Míši Růžičkové. Budeme potřebovat následující ingredience: strouhaný číst dále
Domácí hrachová polévka Polévka je grunt a kdo ji nejí je špunt….to jsme slýchali snad všichni v dětském věku. U nás doma je číst dále
Cuketové nudle na pórku a kuřecí prsa Omrzela již Vás otřepaná kombinace maso (bílkovina) + zelenina, která je nejčastěji doporučována jako večeře vhodná pro dosažení nebo udržení číst dále
Mrkvovo-bramborové medajlonky Rychlé, chutné a finančně nenáročné jídlo pro děti i dospělé jsou naše mrkvovo-bramborové medailonky. Budeme potřebovat: 0,5 kg brambor vařených číst dále
Švestkový fitness koláč Na švestkový koláč budeme potřebovat: 350 g jemně mletých ovesných vloček 80 g třtinového cukru nebo 3 velké lžíce medu číst dále
Broskvový fitness koláč Na broskvový fitness koláč budeme potřebovat následující ingredience: 400 g mletých ovesných vloček 6 vaječných bílků ušlehaných na sníh 1 číst dále
