Jmenuji se Lucka a je mi 29 let. Jsem maminka malého rošťáka, který je neposedný stejně jako já….. Miluji sport všeobecně, ale nejvíce se v posledních letech věnuji fitness. Moje láska k tomuto sportu v letošním roce vyústila v moji první účast na závodech v bikini fitness.
Jsem zastánce zdravého životního stylu a i když vím, že fitness velmi často právě o zdraví není. Já se snažím nejen tento sport, ale celý svůj život žít s ohledem na zdraví nejen své, ale celé své rodiny. Ráda vařím a peču, snažím se vytvářet vlastní zdravé recepty. Ráda trávím hodně času v přírodě jak vycházkami s rodinou nebo si chodím zaběhat. Před mateřskou dovolenou jsem 8 let pracovala jako kosmetička a jestli mě život a mé zájmy neodvanou jinam, ráda bych v této práci pokračovala i po jejím ukončení. Pokud mi čas a naše živé dítko dovolí, zajímám se o bylinky, jejich účinky nejen na naše zdraví, jak v oblasti prevence tak při léčení některých potíží, ale i jejich možné využití při péči o naše tělo, pleť a celkovou vitalitu a pohodu…. a tím i fyzickou krásu. V této rubrice Vám budeme přinášet zajímavosti a články z oblasti přírodní péče zdraví...
Kokos pro krásu i zdraví
O kokosu a jeho skvělých účincích na naše zdraví již toho bylo napsáno opravdu hodně. My se dnes ještě podíváme na to, jak může kokos prospět kromě zdraví i naší kráse. Kokos je oprávněně považován za klenot mezi tropickými plody. Dužina kokosu neobsahuje žádný cukr. Díky látkám obsaženým v dužině kokosu, působí kokos antibakteriálně a povzbuzuje imunitu. Tuk obsažený v kokosu, je lehce stravitelný a přitom povzbuzuje látkovou výměnu a spalování tuků. Kokosový olej je bílý pevný rostlinný tuk, který se získává ze sušené dužiny. Má vysokou odolnost vůči přepalování a díky své vůni de ideálně hodí do sladkých pokrmů. Konzumace kokosového tuku je... Číst dále →
Pět tipů pro přirozenou krásu
Snad téměř každá žena si přeje, vypadat co nejlépe. A my dnes žijeme v době, kdy možností a pomůcek, k tomu aby byla každá z nás co nejkrásnější, je víc než dost. Oproti dobám, kdy žily naše babičky a jejich maminky se “průmysl s krásou” posunul jako mnoho dalších oborů neuvěřitelným způsobem. Oproti tehdejším ženám, můžeme ke svému zkrášlování využívat vymožeností, o kterých se dříve ženám ani nezdálo. Existence nepřeberného množství o kosmetických přípravků k péči o pleť, dekorativní kosmetiky, ale i o přístroje, které nám pomáhají vyhlazovat pleť, být štíhlejší, bojovat proti celulitidě nebo třeba pigmentovým skvrnám…možností jak si pomoci ke kráse je mnoho. Asi... Číst dále →
Koupele
Náročný den, stres, moc práce, vyčerpání? Asi každý to moc dobře známe. Udělejte si chvilku sami pro sebe a dopřejte si lázně u Vás doma v koupelně. Stačí pár přírodních přísad do koupele, budete se cítit lépe a Vaše tělo se Vám odvděčí příjemným hezkým vzhledem. Vyzkoušejte například medově, mléčnou koupel: nalijte 1-2 šálky plnotučného mléka a ½ šálku medu do tekoucí teplé vody, promíchejte a můžete se na 30 minut ponořit do připravené lázně. Pokožka je po takovéto koupeli krásně hladká, vláčná a vyživená. Pro milovníky vína zde máme koupel připravenou z červeného vína : stačí nalít sklenku nebo i... Číst dále →
Zdravé nehty
Jak mít zdravé nehty díky přírodní péči..? Mám pro Vás pár osvědčených tipů pro pevné a zdravé nehty.. Vyzkoušejte masáž s olivovým olejem, trošku nahřejte olej např. v mikrovlnné troubě a masírujte lůžka nehtů.. Na poškozené a lámavé nehty dělá doslova zázraky.. Opakujte po dobu dvou týdnů každý večer před spaním a olej nechte působit klidně přes noc.. Přebytečný olej osušte do kapesníčku.. Dále můžete nehty pro celkovou regeneraci masírovat medem.. Po dobu dvaceti minut si dopřejte medovou masáž a poté nehty důkladně opláchněte.. Na lomivé nehty je výborná kůra z cibule.. Rozkrojte cibuli na půl a masírujte nehty každý... Číst dále →
Zaměřeno na vlasy…
O vlasech se říká, že jsou korunou krásy….Pojďme se tedy dnes podívat jak svým vlasům prospět opět pomocí přírodních prostředků, které najdeme v každé ledničce, spíži či na zahrádce. Stejně jako své pleti můžeme připravit masku také vlasům. Je to prospěšné pro jejich regeneraci, zdraví, lesk a vzhled. Používání stylingových přípravků, fénování, barvení, působení slunce i mrazu, to vše naše vlasy poškozuje a oslabuje. Proto je dobré vlasům občas pomoci vlasovou maskou, kterou nemusíme kupovat, ale můžeme si je snadno a rychle připravit i doma. Jsou levnější, zdravější jak pro vlasy, tak pro pokožku hlavy, a pochází čistě z přírodních zdrojů, takže je jejich příprava šetrná i... Číst dále →
Domácí salon krásy
Ušetřeme čas i peníze a proměňte na chvilku svůj domov v přírodní salon krásy…. Co si vyzkoušet přírodní pleťové masky? Jsou stejně účinné jako masky kupované, jsou však mnohem levnější a většinou je máme stále doma. Je spousta faktorů, které se nám dokáží negativně podepsat na našem obličeji. Jsou jimi stres, únava, nedostatek spánku, změny teploty, špatné prostředí a třeba i večírek v zakouřené místnosti. Pokud chceme, aby naše pleť vypadala co nejdéle svěží, dopřejme si občas chvilku pro sebe a udělejme něco pro svou pleť. Prvním důležitým krokem, před aplikací pleťové masky je důkladné vyčištění pleti, jako při každodenním... Číst dále →
Co dokáže citron…
O tom, že je citron zdraví prospěšný asi nikdo nepochybuje. Pojďme se na jeho účinky dnes podívat podrobněji. S vymačkaným citronem začínejte pravidelně den. Pár minut po probuzení vypijte šťávu z půlky citronu s teplou vodou. Pitím citrónové vody podpoříte hubnutí, zvýšíte příjem vitaminu C a navíc pomůžete trávení. Pravidelné pití vymačkané citronové šťávy účinně pomáhá při pálení žáhy, plynatosti, křečích, dobře pročistí střeva, odhleňuje tělo, zabraňuje zácpám i průjmům, a celkově zvyšuje obranyschopnost organismu. Citrón lze využít i jinak třeba jako vůni do pokoje. Hrnec naplňte vodou a přidejte do ní citronovou kůru, skořici, hřebíček a klidně pár jablečných slupek, nebo i pomerančovou kůru. Nechte povařit na... Číst dále →